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| Dieta para Bajar 13 Kilos + Recetas para Adelgazar + Rutina de Ejercicios |
Dieta para Bajar 13 Kilos + Recetas para Adelgazar + Rutina de Ejercicios
Le damos la bienvenida a la Dieta de Pérdida de Peso, 30 libras o más.
Este es un plan de alimentación completamente saludable que le permitirá perder peso sin modificar demasiado su dieta y lo más importante es que siguiendo esta dieta no recuperará esos kilos perdidos.
¿Cómo NO tiene que ser una dieta para perder peso?
No tiene que ser demasiado restrictiva, porque intentar perder estos 13 kilos en poco tiempo pondrÃa en riesgo su salud. Nunca siga una dieta de menos de 1.000-1.200 calorÃas, que prohÃba las categorÃas nutricionales o se base en comer un solo alimento. No sólo pueden ser peligrosas para tu salud, sino que tienen un alto efecto de rebote, por lo que puedes recuperar el peso que has perdido, y aún asà ganar incluso un par de kilos más.
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¿Cuánto tiempo tardará en obtener resultados?
En los primeros 15 dÃas notarás un gran cambio en tu cuerpo y habrás perdido varios kilos molestos. El efecto total de los 13 kilos dependerá de cada organismo, pero tenemos casos de 40 dÃas y otros de 3 meses. Lo ideal es perder 1 o 2 kilos por cada semana.
¿Por qué no acelerar? Porque lo que importa es que el peso que perdemos es la grasa que hemos acumulado en nuestro cuerpo, no el agua o, sustancialmente menos, nuestro volumen.
Como cualquier otro programa de pérdida de peso, se arriesga la salud y la seguridad con la dieta de 13 kilos.
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Es importante que se dé cuenta de que la dieta de 13 kilos no reemplaza el acompañamiento de un nutricionista profesional o médico. Incluso le prescribimos que busque un médico o nutricionista antes de comenzar cualquier dieta, ejercicio o cambios en la dieta, para evitar problemas futuros.
Ventajas
¡Esta es una dieta para perder 13 kilos y no volverlos a ganar nunca! Ayuda a los individuos a perder peso y a llevar una vida totalmente sana.
Se incluyen 2 menús y 15 recetas saludables y fáciles de preparar. Se incluye una rutina de ejercicios para hacer en casa, que ayudará a cumplir el objetivo de 13 kilos.
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